Laman

Thursday, April 9, 2015

Healthy Eating for People with Type 2 Diabetes

Akhir-akhir ini masyarakat sangat familiar dengan istilah diabetes mellitus, bukan hanya karena sering dibahas di media massa melainkan juga karena kasusnya sering dijumpai di lingkungan sekitar.
Diabetes melitus adalah suatu penyakit dimana kadar gula darah (glukosa) cukup tinggi (diatas normal) karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin dengan cukup.
Ada 2 tipe diabetes melitus yaitu diabetes tipe I dan diabetes tipe II.  Diabetes tipe I sering disebut insulin dependent diabetes mellitus atau diabetes yang bergantung pada insulin..  Diabetes tipe I ini berhubungan dengan ketidakmampuan pankreas untuk menghasilkan insulin.  Diabetes tipe I juga disebut diabetes juvenile yaitu diabetes yang umumnya didapat sejak masa kanak-kanak.  Diabetes tipe II sering juga disebut non-insulin dependent diabetes mellitus atau diabetes mellitus tanpa bergantung insulin. Diabetes tipe II yaitu diabetes yang didapat setelah dewasa.
Penyakit diabetes mellitus tipe II merupakan penyakit kencing manis yang sering diderita.  Sekitar 90% dari penyakit diabetes adalah penyakit diabetes tipe II.
Beberapa faktor penyebab diabetes adalah keturunan, pola makan dan gaya hidup tidak sehat, kadar kolesterol darah yang tinggi, dan obesitas.
Gejala diabetes antara lain: sering merasa haus yang berlebihan (polidipsi), sering kencing (poliuri) terutama malam hari, sering merasa lapar (poliphagi), berat badan yang turun dengan cepat, keluhan lemah, kesemutan pada tangan dan kaki, gatal-gatal, penglihatan menjadi kabur, impotensi, luka sulit sembuh, keputihan, penyakit kulit akibat jamur di bawah lipatan kulit, dan pada ibu-ibu sering melahirkan bayi besar dengan berat badan >4 kg.
Hasil Riset Kesehatan Dasar 2013 yang dilakukan oleh Keenterian Kesehatan menunjukkan proporsi penduduk ≥15 tahun dengan diabetes mellitus (DM) adalah 6,9 persen.
Kunci utama mengatasi penyakit diabetes adalah menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Bagaimana cara menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat dapat ditemukan pada buku ini yang dapat di unduh secara gratis pada link berikut :